소리 없는 시력 도둑 '녹내장' 눈 건강 위협하는 원인과 예방법!

👀 소리 없는 시력 도둑 '녹내장'

눈 건강을 위협하는 원인과 예방법!

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🚨 1. 녹내장이란? 조용히 다가오는 시력의 적!

녹내장(Glaucoma)은 눈의 시신경이 손상되면서 시야가 점점 좁아지는 병입니다.
🔍 **초기 증상이 거의 없어 ‘소리 없는 시력 도둑’**이라고 불리며,
치료가 늦어지면 실명까지 이를 수 있는 무서운 질환입니다.

✔️ 전 세계 실명 원인 2위
✔️ 40세 이상 5% 이상이 발병
✔️ 완치가 불가능하지만 조기 발견하면 진행 속도 늦출 수 있음

👀 우리 눈 건강을 지키기 위해 녹내장의 원인과 예방법을 자세히 알아보겠습니다!

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⚠️ 2. 녹내장의 원인: 왜 발생할까?

녹내장은 여러 원인에 의해 발생하지만, 가장 중요한 요인은 **눈의 압력(안압)**입니다.
안압이 상승하면 시신경이 손상되어 시야가 점점 좁아지는 것이 특징입니다.

🔎 녹내장의 주요 원인 5가지

1️⃣ 높은 안압(안구 내 압력 상승)

• 방수(눈 속 액체)가 정상적으로 배출되지 못해 발생
• 고안압성 녹내장 환자는 조기 치료 필수!

2️⃣ 유전적 요인

• 부모, 형제 중 녹내장 환자가 있다면 발병 확률 2~3배 증가

3️⃣ 혈액순환 장애

• 당뇨병, 고혈압, 동맥경화가 있으면 시신경으로 가는 혈류가 감소해 발병 가능성 증가

4️⃣ 스테로이드 장기 복용

• 안약, 피부 연고, 흡입제 등 스테로이드 사용이 안압 상승을 유발

5️⃣ 근시 및 기타 안과 질환

• 고도 근시(6디옵터 이상) 환자는 시신경이 약해 녹내장 발생 가능성이 높음

🔹 Tip: ‘안압이 정상인데도 녹내장이 생길 수 있다?’
→ 네, 정상안압녹내장은 안압이 정상 범위(10~21mmHg)인데도 시신경이 손상되는 경우입니다.
특히 한국, 일본 등 아시아인에게서 많이 나타나는 유형이므로 주의해야 합니다!

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🧐 3. 녹내장의 증상: 이렇게 나타난다!

녹내장은 크게 **‘급성 녹내장’과 ‘만성 녹내장’**으로 나뉩니다.
초기에는 증상이 거의 없지만, 진행될수록 다음과 같은 신호가 나타납니다.

🚨 (1) 급성 녹내장 증상 (응급 상황!)

👉 갑자기 안압이 급상승하며 강한 증상이 나타남
✅ 심한 눈 통증 🔥
✅ 두통, 구토 🤢
✅ 빛 번짐(무지개 후광) 🌈
✅ 시야 흐림, 시력 저하

🆘 응급 치료가 필요하므로 즉시 병원으로 가야 합니다!

🕶 (2) 만성 녹내장 증상 (서서히 진행)

👉 안압 상승이 천천히 진행되어 초기에는 자각 증상이 없음
✅ 터널 시야: 시야 주변부부터 서서히 좁아짐
✅ 시력 저하: 초점이 맞지 않고 뿌옇게 보임
✅ 눈의 피로감 증가

🔍 문제는 대부분의 환자가 말기에 이르러서야 증상을 자각한다는 것!
그래서 정기적인 안과 검진이 필수입니다.

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🔬 4. 녹내장 진단 방법: 병원에서 어떻게 검사할까?

녹내장은 조기 발견이 가장 중요!
아래 5가지 검사를 통해 정확한 진단을 받을 수 있습니다.

검사 종류설명

안압 검사	눈 속의 압력을 측정해 안압 상승 여부 확인
시야 검사	시야 손상 정도 및 범위 체크
시신경 검사(OCT)	시신경 손상 정도를 정밀 촬영
각막 두께 검사	안압 측정의 정확도를 높이기 위해 시행
방수 유출 검사	방수(눈 속 액체) 배출이 원활한지 확인

👀 특히 40세 이상이라면 정기적인 안과 검진(1~2년에 1회)이 필수입니다!

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✅ 5. 녹내장 예방법: 이렇게 실천하세요!

🥗 1️⃣ 눈 건강을 위한 생활 습관

✅ 카페인, 짠 음식 줄이기 → 안압 상승 예방
✅ 충분한 수면 & 스트레스 관리 → 혈액순환 개선
✅ 어두운 곳에서 스마트폰 사용 자제 → 눈 피로 감소

🏃‍♂️ 2️⃣ 안압 조절을 위한 운동 습관

✔️ 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)
✔️ 요가 & 스트레칭 (단, 거꾸로 서는 동작은 피해야 함!)
❌ 무거운 역기 들기, 격렬한 운동은 안압 상승 위험

🔵 3️⃣ 안구 마사지 & 온찜질

• 눈 주변을 가볍게 마사지해 혈액순환 촉진
• 따뜻한 수건으로 눈 찜질하면 피로 해소

👩‍⚕️ 4️⃣ 정기적인 안과 검진 필수!

• 40세 이상: 1~2년에 한 번 검사
• 고위험군(가족력, 고도근시, 당뇨병): 매년 정밀검사 권장

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🎯 결론: 녹내장은 조용히 진행되지만, 조기에 막을 수 있다!

✔️ 초기 증상이 거의 없어 ‘소리 없는 시력 도둑’이라 불림
✔️ 고혈압, 당뇨, 스테로이드 장기 복용, 유전적 요인이 원인
✔️ 정기적인 검진과 건강한 생활 습관이 예방의 핵심
✔️ 이미 발병했다면 조기 치료로 진행 속도를 늦출 수 있음

👀 눈은 한 번 손상되면 되돌릴 수 없습니다!
건강한 시력을 지키기 위해 지금부터 예방 습관을 실천해 보세요.

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