반응형 고혈압에 좋은 음식 좀 알려주세요.1 고혈압에 좋은 영양제, 차와 과일 음식 좀 알려주세요. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 건강을 위협하는 고혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 고혈압은 쉽게 말해 혈압이 높아져 심장이 피를 퍼트리는 데 더 큰 힘을 써야 하는 상태를 말하는데요, 이는 심장 건강에 큰 쉬협이 됩니다. 특히 혈압이 높아져도 증상을 느끼기 어려워 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 그래서 오늘은 고협압을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있는 음식, 차, 영양제 등을 함께 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 종류 1. 양파 : 양파는 우리의 식탁에 흔히 볼 수 있는 채소 중 하나입니다. 그런데 이 양파에는 플라보노이드라는 항산화제가 들어있는데요, 이 중에서도 케르세틴이라는 성분이 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 마늘 : 마늘에는 알리신이라는 성분이 들어있는데요, 이 .. 2024. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
