반응형 식사 전 물 섭취의 효과1 놀라운 사실! 식사 전 물 한 잔이 체중 감량의 비밀일까? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 식사 전 물을 마시면 체중 감량에 도움이 된다는 주제로 이야기를 나눠보려 합니다. 이 주제는 많은 사람들이 궁금해하는 부분이니까요. 그럼 바로 시작해볼까요? 식사 전 물 섭취의 효과 식사 전에 물을 마시면 체중 감량에 도움이 된다는연구 결과가 있습니다. 미국 버지니아 공대의 브렌다 데이비 교수 연구팀은 식사 전에 물 두 잔 정도를 마시면 다이어트에 효과적이라는 결론을 내렸습니다. 이 연구에 따르면, 식사 전에 물을 마신 그룹은 12주 후에 체중 감량에 성공했을 뿐 아니라, 체중 감량 연구 이후에도 1년 동안 추적한 결과 내려간 체중이 유지되었고, 심지어 1-2 파운드가 더 줄어들기도 했습니다. 물 섭취의 적정량 그렇다면 얼마나 많은 물을 마셔야 할까요? 한국영양학회에서는 남성.. 2024. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
